Herner Dorka Határaink letisztítása
Dátum: 2026. március 20-22.
Helyszín: Evergreen Health
Önismereti elvonulás Herner Dorkával
Az első Herner Dorka-elvonulás az Evergreen Health-ben
Ez a hétvége különleges mérföldkő: először tart elvonulást az Evergreen Health-ben Herner Dorka, aki kifejezetten erre az alkalomra új, csak itt bemutatott gyakorlatokkal és tematikákkal készül.
A program a határhúzás, az önazonosság és a belső iránytű újrakalibrálásának mély folyamatát kíséri végig - testben, lélekben és gondolatban egyaránt.
Herner Dorka pszichológus, coach, és író, ötgyermekes édesanya. Munkásságában a pszichológiai tudást saját élettapasztalataival ötvözi, így képes egyszerre szakmailag hiteles és emberközelien személyes lenni. Írásaiban és előadásaiban gyakran nyitottan beszél a saját dilemmáiról és kudarcairól, ezzel is közel hozva a pszichológia világát a hétköznapi emberekhez.
Főbb szakmai területei:
- Határhúzás, önazonosság, értékrend és nemet mondás
- Női identitás: anyaság, karrier és önazonosság
- Generációs minták feldolgozása (anya-lánya kapcsolat, családi örökségek)
- Kiégés, túlterheltség és regeneráció a modern életformában
Könyvek:
- Gyerekes gondolatok – Önismeret magunkért és gyermekünkért (2023)
- Lélekmódváltás – Önismereti eszközök egy felszabadultabb élethez (2023)
- Kudarcos terápiák (2024)
- Szülőlélektan (2025)
Mi vár rád?
Herner Dorka hangja egyszerre finom és erőteljes. A három nap során biztonságos, inspiráló térben vezeti végig a résztvevőket azon a belső úton, ahol a határok nem falak lesznek, hanem a szabadság keretei.
Kinek ajánljuk?
Ez az elvonulás azoknak szól, akik
- szeretnének végre határozottabban kiállni önmagukért,
- gyakran érzik magukat túlvállaltnak, érzelmileg lemerültnek,
- úgy érzik, a “nem” kimondása bűntudattal jár, és elvesznek a napi szerepek elvárásai között,
- vágynak egy olyan közösségre, ahol értő figyelemmel fordulnak feléjük,
- az önismeret útját szakmailag hiteles, mégis emberközeli módon járják be.
Miért egyedülálló?
- Első alkalommal az Evergreen Health-ben - exkluzív, limitált létszámú csoportban
- Csak itt elérhető új gyakorlatok és önismereti kártyák Herner Dorka személyes vezetésével
- Mélység és hitelesség: a szakmai pszichológia és az emberi tapasztalat természetes ötvözete
- Támogató közeg: a kehidakustányi természet, a makrobiotikus gasztronómia és az Evergreen Health inspiráló atmoszférája együtt segíti a belső megújulást
Miről szól az elvonulás?
- (M)értékek és (m)értéktelenségek: hogyan képviseljük igényeinket és szükségleteinket
- Szerepfeszültségek oldása: szülői lét, párkapcsolat, karrier - az önazonos egyensúly megtalálása
- Transzgenerációs örökségek feltérképezése: mintázatok átírása, érzelmi szabadság
- Kiégés megelőzése: regeneráció, pihenés, új szokások kialakítása
Az elvonulás ára tartalmazza
- A háromnapos programon való részvételt
- 2 éjszaka szállást prémium Evergreen-szobában
- Makrobiotikus félpanziós étkezést (reggeli és vacsora)
- Hangtál szeánszokat, kreatív workshopokat
- Boutique Spa korlátlan használatát
Egészítse ki pihenését (opcionális, külön foglalással):
- Egyéni spa kezelések, terápiák
- Ebéd a Bistro & Bar étteremben
- Aromaterápia, masszázs, relaxkezelések
- Az esemény minden érdeklődő számára nyitott, tapasztalattól függetlenül
- Minden szükséges eszközt biztosítunk. Kérjük, ha van saját jógaszőnyeged, hozd magaddal!
- A helyek száma a résztvevők élményének biztosítása érdekében limitált
Részletes program
18:00–18:30 – Nyitókör Herner Dorkával
18:30–19:30 – Makrobiotikus, könnyű nyitóvacsora
19:30–21:00 – Esti bevezető gyakorlat: „Hogy vagyunk most a határainkkal?” (asszociációs kártyákkal, csendes reflexióval, belső ráhangolódással)
08:30–09:30 – Energetizáló, tápláló reggeli
09:45–12:30 – Műhelymunka II.: „Hol veszítem el önmagam?" (szerepek, ismétlődések, önszabotáló minták feltárása)
12:30–13:30 – Ebéd (opcionális, pihenőidő)
14:30–17:30 – Műhelymunka III.: „Mit és hogyan csinálhatnék máshogy?” (verbális és nemverbális határhúzási gyakorlatok, önkifejezés fejlesztése)
18:00–19:00 – Makrobiotikus vacsora
19:30–21:00 – Műhelymunka IV.: Esti beszélgetőkör, meditáció, elengedés
08:30–09:30 – Vitalizáló reggeli
09:45–12:00 – Műhelymunka VI.: „Milyen üvegplafon határol az örömöktől?” (igeneink megerősítése, gátak oldása, önelfogadás elmélyítése)
12:00–13:30 – Zárókör: „Hogyan lesz fenntartható a megindult változás?”
13:30 – Hazautazás vagy opcionális ebéd
Határokat húzni nem önzés, hanem önvédelem. Egy belső utazás Herner Dorkával, ahol a határaid nem falak lesznek, hanem a szabadságod alapjai.
Elvonulások
Az Evergreen Health örömmel mutatja be elvonulás-sorozatát, amely egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy megértsd tested, lelked és életed üzeneteit!
Debreczeni Dóra - Fit Retreat
2026. március 06-08.
Dr. Tóth Tamás - Tavaszi életmódváltás
2026. március 13-15.
Herner Dorka - Határaink letisztítása
2026. március 20-22.
Herner Dorka pszichológus, coach, és író, ötgyermekes édesanya. Munkásságában a pszichológiai tudást saját élettapasztalataival ötvözi, így képes egyszerre szakmailag hiteles és emberközelien személyes lenni. Írásaiban és előadásaiban gyakran nyitottan beszél a saját dilemmáiról és kudarcairól, ezzel is közel hozva a pszichológia világát a hétköznapi emberekhez.