Herner Dorka Határaink letisztítása
Dátum: 2026. március 20-22.
Helyszín: Evergreen Health
Önismereti elvonulás Herner Dorkával
Az első Herner Dorka-elvonulás az Evergreen Health-ben
Ez a hétvége különleges mérföldkő: először tart elvonulást az Evergreen Health-ben Herner Dorka, aki kifejezetten erre az alkalomra új, csak itt bemutatott gyakorlatokkal és tematikákkal készül.
A program a határhúzás, az önazonosság és a belső iránytű újrakalibrálásának mély folyamatát kíséri végig - testben, lélekben és gondolatban egyaránt.
Herner Dorka pszichológus, coach, és író, ötgyermekes édesanya. Munkásságában a pszichológiai tudást saját élettapasztalataival ötvözi, így képes egyszerre szakmailag hiteles és emberközelien személyes lenni. Írásaiban és előadásaiban gyakran nyitottan beszél a saját dilemmáiról és kudarcairól, ezzel is közel hozva a pszichológia világát a hétköznapi emberekhez.
Főbb szakmai területei:
- Határhúzás, önazonosság, értékrend és nemet mondás
- Női identitás: anyaság, karrier és önazonosság
- Generációs minták feldolgozása (anya-lánya kapcsolat, családi örökségek)
- Kiégés, túlterheltség és regeneráció a modern életformában
Könyvek:
- Gyerekes gondolatok – Önismeret magunkért és gyermekünkért (2023)
- Lélekmódváltás – Önismereti eszközök egy felszabadultabb élethez (2023)
- Kudarcos terápiák (2024)
- Szülőlélektan (2025)
Mi vár rád?
Herner Dorka hangja egyszerre finom és erőteljes. A három nap során biztonságos, inspiráló térben vezeti végig a résztvevőket azon a belső úton, ahol a határok nem falak lesznek, hanem a szabadság keretei.
Kinek ajánljuk?
Ez az elvonulás azoknak szól, akik
- szeretnének végre határozottabban kiállni önmagukért,
- gyakran érzik magukat túlvállaltnak, érzelmileg lemerültnek,
- úgy érzik, a “nem” kimondása bűntudattal jár, és elvesznek a napi szerepek elvárásai között,
- vágynak egy olyan közösségre, ahol értő figyelemmel fordulnak feléjük,
- az önismeret útját szakmailag hiteles, mégis emberközeli módon járják be.
Miért egyedülálló?
- Első alkalommal az Evergreen Health-ben - exkluzív, limitált létszámú csoportban
- Csak itt elérhető új gyakorlatok és önismereti kártyák Herner Dorka személyes vezetésével
- Mélység és hitelesség: a szakmai pszichológia és az emberi tapasztalat természetes ötvözete
- Támogató közeg: a kehidakustányi természet, a makrobiotikus gasztronómia és az Evergreen Health inspiráló atmoszférája együtt segíti a belső megújulást
Miről szól az elvonulás?
- (M)értékek és (m)értéktelenségek: hogyan képviseljük igényeinket és szükségleteinket
- Szerepfeszültségek oldása: szülői lét, párkapcsolat, karrier - az önazonos egyensúly megtalálása
- Transzgenerációs örökségek feltérképezése: mintázatok átírása, érzelmi szabadság
- Kiégés megelőzése: regeneráció, pihenés, új szokások kialakítása
Az elvonulás ára tartalmazza
- A háromnapos programon való részvételt
- 2 éjszaka szállást prémium Evergreen-szobában
- Makrobiotikus félpanziós étkezést (reggeli és vacsora)
- Hangtál szeánszokat, kreatív workshopokat
- Boutique Spa korlátlan használatát
Egészítse ki pihenését (opcionális, külön foglalással):
- Egyéni spa kezelések, terápiák
- Ebéd a Bistro & Bar étteremben
- Aromaterápia, masszázs, relaxkezelések
- Az esemény minden érdeklődő számára nyitott, tapasztalattól függetlenül
- Minden szükséges eszközt biztosítunk. Kérjük, ha van saját jógaszőnyeged, hozd magaddal!
- A helyek száma a résztvevők élményének biztosítása érdekében limitált
Részletes program
18:00–18:30 – Nyitókör Herner Dorkával
18:30–19:30 – Makrobiotikus, könnyű nyitóvacsora
19:30–21:00 – Esti bevezető gyakorlat: „Hogy vagyunk most a határainkkal?” (asszociációs kártyákkal, csendes reflexióval, belső ráhangolódással)
08:30–09:30 – Energetizáló, tápláló reggeli
09:45–12:30 – Műhelymunka II.: „Hol veszítem el önmagam?" (szerepek, ismétlődések, önszabotáló minták feltárása)
12:30–13:30 – Ebéd (opcionális, pihenőidő)
14:30–17:30 – Műhelymunka III.: „Mit és hogyan csinálhatnék máshogy?” (verbális és nemverbális határhúzási gyakorlatok, önkifejezés fejlesztése)
18:00–19:00 – Makrobiotikus vacsora
19:30–21:00 – Műhelymunka IV.: Esti beszélgetőkör, meditáció, elengedés
08:30–09:30 – Vitalizáló reggeli
09:45–12:00 – Műhelymunka VI.: „Milyen üvegplafon határol az örömöktől?” (igeneink megerősítése, gátak oldása, önelfogadás elmélyítése)
12:00–13:30 – Zárókör: „Hogyan lesz fenntartható a megindult változás?”
13:30 – Hazautazás vagy opcionális ebéd
MÁR 273 060 Ft-tól
Határokat húzni nem önzés, hanem önvédelem. Egy belső utazás Herner Dorkával, ahol a határaid nem falak lesznek, hanem a szabadságod alapjai.
Elvonulások
Az Evergreen Health örömmel mutatja be elvonulás-sorozatát, amely egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy megértsd tested, lelked és életed üzeneteit!
Debreczeni Dóra - Fit Retreat
2026. október 16-18.
Gánti Bence - Holisztikus önismeret az integrál pszichológiával
2026. október 05-07.
Gánti Bence, M.A. az Integrál Akadémia alapítója, az Integral European Conference (IEC) megteremtője és igazgatója, valamint Ken Wilber tanítványa és nemzetközi szakmai partnere. Több mint két évtizede oktat és vezet csoportokat világszerte: az Egyesült Államokban, Dél-Afrikában, Kolumbiában, Svájcban, Olaszországban, Németországban és számos más országban.