Optimal Weight
Min 4 éjre foglalható
Testsúlycsökkentés és az egészséges testösszetétel
Az Optimal Weight program célja a testsúlycsökkentés és az egészséges testösszetétel elérése fenntartható, orvosilag megalapozott módszerekkel.
A program komplex megközelítést alkalmaz: orvosi felügyelet mellett történik az anyagcsere és a hormonális egyensúly felmérése, személyre szabott diétás terv és mozgásprogram segíti a zsírcsökkentést és az izomzat megőrzését, kiegészítve wellness kezelésekkel, melyek fokozzák az anyagcserét. Az Optimal Weight csomag támogatja az életmódváltást, hogy a vendég a program után is meg tudja tartani az elért eredményeket egy egészségesebb, energikusabb élet részeként.
Mi vár rád?
Prémium szintű longevity programcsomag kivételes környezetben az Evergreen Health-ben
Orvosi felügyelet és metabolikus diagnosztika
- A program elején részletes belgyógyászati kivizsgálás történik, amely magában foglalja a laborvizsgálatokat (alap és kontroll laborkontrollok), valamint speciális teszteket az anyagcsere állapotára.
- Ide tartozik például a Genetikai test – Body Weight (NutriGen), amely feltárja a testsúlyt befolyásoló genetikai tényezőket, a gluténérzékenység szűrése, illetve a malabszorpciós szindróma vizsgálata, amelyek mind hozzájárulnak a testsúly optimalizálásához.
- EKG segítségével ellenőrzik a szívműködést, és testösszetétel-elemzés (BIA) méri a zsír-izom arányt a kiinduláskor és a program során.
Személyre szabott diéta és táplálkozási tanácsadás
- A vendégek dietetikus és természetgyógyász konzultáción vesznek részt, ahol egyéni étrendet alakítunk ki figyelembe véve az egészségi állapotot és célokat.
- A program ideje alatt kalória-kontrollált egészséges menü biztosított (napi három főétkezés és snackek), amely támogatja a fogyást, miközben minden szükséges tápanyagot tartalmaz.
- A szakértők megtanítják a tudatos étkezés alapjait is, így a résztvevő hosszú távon is fenntarthatja új étrendjét.
Mozgásterápia és edzésprogram
- Az Optimal Weight programhoz tartozik egy kezdeti erőnléti felmérés, majd személyi edző által vezetett edzések, melyek az egyén fittségi szintjéhez és céljaihoz igazodnak. Ezek során különböző mozgásformák alkalmazhatók (pl. saját testsúlyos erősítés, vízi torna, intervall edzés, Pilates), hogy elősegítsük a zsírégetést és javítsuk a kondíciót.
- Emellett oxigén inhalációs kardió edzés is szerepel a programban, amely növeli az állóképességet és fokozza az anyagcserét; az edzések hatását szakembereink nyomon követik és kiértékelik.
Wellness kezelések a fogyásért
- A súlycsökkentés folyamatát speciális spa kezelésekkel tesszük hatékonyabbá. A krioterápiás méregtelenítő rituálé felgyorsítja az anyagcserét és segíti a kalóriaégetést, míg az Expressz alakformáló masszázs javítja a vér- és nyirokkeringést, hozzájárulva a cellulit csökkentéséhez és a bőr feszesítéséhez.
- Aromaterápiás masszázs segíti a relaxációt és a stresszoldást, hiszen a stressz kezelése szintén fontos a sikeres fogyáshoz.
Nyomonkövetés és életmód-támogatás
A program végén záró orvosi konzultáció során értékeljük az elért eredményeket (például a testösszetétel változását), és további tanácsokat adunk a folytatáshoz. Az Optimal Weight csomag célja, hogy a vendég olyan ismeretekkel és motivációval távozzon, amelyekkel hosszú távon is fenntartható a ideális testsúly és az egészséges életmód.
| ORVOSI KONZULTÁCIÓK, KEZELÉSEK, DIAGNOSZTIKA | 4 éjszaka | 7 éjszaka | 10 éjszaka |
|---|---|---|---|
| Állapotfelmérő orvosi vizsgálat és konzultáció | 1 | 1 | 1 |
| Kontroll orvosi vizsgálat és konzultáció | 1 | 1 | 1 |
| Alap laborvizsgálatok | 1 | 1 | 1 |
| Kontroll laborvizsgálatok | - | 1 | 1 |
| Laborvizsgálat - Diagnosztikus anyagcsere | 1 | 1 | 1 |
| Laborvizsgálat - Hormon profil | - | - | - |
| Endokrinológiai konzultáció | 1 | 1 | 1 |
| Genetikai teszt - aktív metabolizmus (NutriGen) | - | - | - |
| Genetikai teszt - testsúly (MyLifestyle) | - | - | - |
| Genetikai teszt - glutén intolerancia | - | - | - |
| Malabszorpció szűrése (fruktóz-intolerancia vizsgálat) - H2 kilégzési teszt | - | - | - |
| 12-elvezetéses EKG | 1 | 1 | 1 |
| Bioelektromos impedancia analízis (BIA) - InBody testösszetétel analízis | 1 | 2 | 2 |
| Pajzsmirigy ultrahang (Orvosi indikáció alapján) | - | - | 1 |
| Pszichológiai konzultáció | - | - | 1 |
| HOLISZTIKUS ÉS WELLNESS KEZELÉSEK | 4 éjszaka | 7 éjszaka | 10 éjszaka |
|---|---|---|---|
| Gyógynövényes szaunaélmény | 1 | 1 | 1 |
| Molekuláris hidrogén inhalációs terápia | 1 | 2 | 3 |
| Kalóriaégető krioterápia | 1 | 2 | 3 |
| Express slimming karcsusító masszázs | 1 | 2 | 3 |
| Gua Sha kezelés | - | 1 | 2 |
| Wood terápia - Maderoterápia | - | 1 | 2 |
| Thalasso 3D CelluContour kezelés | 1 | 2 | 3 |
| TUDOMÁNYOS TÁPLÁLKOZÁS | 4 éjszaka | 7 éjszaka | 10 éjszaka |
|---|---|---|---|
| Természetgyógyász konzultáció | 1 | 1 | 1 |
| Táplálkozási tanácsadás | 1 | 2 | 2 |
| A vendég igényeihez igazított táplálkozási terv | ✓ | ✓ | ✓ |
| Evergreen Health orvosi teamje által összeállított gyógytea kúra | ✓ | ✓ | ✓ |
| Evergreen Health Signature italok | ✓ | ✓ | ✓ |
| Adaptív Evergreen Health Optimal Weight Étkezés (Makrobiotikus menü az Evergreen Health szakemberei által öszeállítva) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Optimal Weight főzőworkshop | ✓ | ✓ | ✓ |
| MOZGÁSCENTRUM | 4 éjszaka | 7 éjszaka | 10 éjszaka |
|---|---|---|---|
| Testtartás elemzése és értékelése az Evergreen Health orvosi teamje által kijelölt gyógytornásszal | 1 | 1 | 1 |
| Zsírbontás fókuszú személyi edzés az AKUIS SINTESI-vel | 1 | 2 | 3 |
| Vezetett séta | 1 | 2 | 3 |
| Nordic walking | 1 | 2 | 3 |
| Oxigén inhalációs kardió edzés | 1 | 2 | 3 |
| Csoportos mozgásterápia (yoga/pilates/aerial yoga/meditáció) | ✓ | ✓ | ✓ |
Kérj ajánlatot min. 4 éjszakás Optimal Weight programcsomagodra most!
Elvonulások
Az Evergreen Health örömmel mutatja be elvonulás-sorozatát, amely egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy megértsd tested, lelked és életed üzeneteit!
Debreczeni Dóra - Fit Retreat
2026. október 16-18.
Gánti Bence - Holisztikus önismeret az integrál pszichológiával
2026. október 05-07.
Gánti Bence, M.A. az Integrál Akadémia alapítója, az Integral European Conference (IEC) megteremtője és igazgatója, valamint Ken Wilber tanítványa és nemzetközi szakmai partnere. Több mint két évtizede oktat és vezet csoportokat világszerte: az Egyesült Államokban, Dél-Afrikában, Kolumbiában, Svájcban, Olaszországban, Németországban és számos más országban.