Orvosi állapotfelmérés

Érkezéskor egy alap belgyógyászati vizsgálat történik (beleértve EKG-t és testösszetétel-elemzést), hogy a vendég biztonságosan kezdhesse meg az edzésprogramot. Az Evergreen Health orvoscsapata felméri az aktuális fittségi és egészségi állapotot, és ennek megfelelő tanácsokat ad a mozgásra és életmódra.

Csoportos fitneszprogram

A Get Fit program napi csoportos mozgásórákat tartalmaz, amelyek változatosak és élvezetesek. Lehetőség van jóga és Pilates mesterkurzusokon való részvételre, melyek a hajlékonyságot és törzsizomerőt fejlesztik, vagy akár köredzésre a Mozgáscentrumban, ahol modern technológiájú és funkcionális eszközökkel dolgozhat (pl. TRX, súlyzók, kardió gépek). Ezek a foglalkozások növelik az állóképességet, javítják az izomtónust és kalóriát égetnek, miközben a csoport motiváló ereje segít kitartani.

Regeneráló wellness kezelések

• Az edzések után a regeneráció és lazítás kiemelten fontos. A csomag része egy aromaterápiás masszázs a fáradt izmok ellazítására, valamint egy méregtelenítő krioterápia (jégszauna) kezelés, amely csökkenti az izomlázat és fokozza a vérkeringést.
• Molekuláris hidrogénterápia is biztosított, mely egy innovatív antioxidáns kezelés a sejtek regenerációjára.
• Továbbá a vendégek minden nap részesülnek egy személyre szabott masszázsban vagy terápiában, amit az aktuális igények (izomfájdalom, stressz) szerint alkalmazunk. A korlátlan thalassoterápiás fürdő használat (ásványi anyagokban gazdag pezsgőfürdő) segít az izmok további lazításában és az ízületek regenerációjában.

Táplálkozás és hidratálás

• A Get Fit program idején a résztvevők kiegyensúlyozott, energizáló étrendet kapnak, mely biztosítja a hatékony edzéshez szükséges tápanyagokat. Az egészséges menüsor (reggeli, ebéd, vacsora és snackek) magas fehérjetartalmú, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag fogásokból áll.
• Az Evergreen Health signature gyógyteái és smoothie-i edzés előtt és után segítik a megfelelő hidratációt és elektrolitpótlást.