Fit Retreat Debreczeni Dórával
Dátum: 2026. március 06-08.
Helyszín: Evergreen Health
Tavaszi Recharge & Reboot hétvége
Ahol a mozgás, a szépség és a belső energia új szintre emelkedik
Az Evergreen Health exkluzív környezetében egyedülálló lehetőséget kínálunk: egy luxus fitnesz és újratöltődés hétvége Debreczeni Dórával. Ez a retreat több, mint edzőtábor: egy teljes testi-lelki reboot, ahol a fittség, a mozgás és a tudatos regeneráció összekapcsolódik a makrobiotikus gourmet gasztronómiával, a Boutique Spa világszínvonalú szolgáltatásaival és a természet inspiráló energiájával.
Debreczeni Dóra - a női energia, mozgás és motiváció megtestesítője
Debreczeni Dóra, a DDFitt edzésmódszer megalkotója és az egyik legismertebb magyar fitnesz-influenszer személyesen vezet végig a programon. Edzései nemcsak a testet formálják, hanem energiát adnak, önbizalmat építenek, és segítenek megtapasztalni a mozgás valódi örömét. Dóra inspiráló jelenléte, lendületes órái és személyre szabott figyelme garantálja, hogy minden résztvevő a saját legjobb formáját találja meg.
Evergreen Health - a luxus medical wellness és longevity új dimenziója
A Kehidakustányban található Evergreen Health a régió első, nemzetközi színvonalú medical wellness és longevity központja, ahol a modern orvostudomány, a természetközeli regeneráció és a luxus szállodai élmény tökéletes harmóniában találkozik.
Mi vár Rád az Evergreen Healthben?
- Boutique Spa: kültéri- és beltéri medencék, jeges merülés, szaunavilág, relaxációs terek
- Makrobiotikus gourmet konyha: helyi bio alapanyagokból készült menüsorok, a test és a lélek harmóniáját szolgálva
- Orvosi & életmód szolgáltatások: diagnosztikai háttér, természetgyógyászat, keleti és nyugati terápiák integrációja
- Exkluzív környezet: golfpálya, panorámás tájak, csend, nyugalom - a feltöltődés természetes otthona
Mire számíthatsz a 3 nap alatt?
- Péntek
- Mobilizáló átmozgatás és nyújtás, majd ráhangoló meditáció és a program ismertetése
- Szombat
- Reggel energizáló futás, légzésterápia a szaunaházban, majd hideg vizes fürdő, ezt követően közös brunch
- Délután erősítő edzés, majd hangtálas relaxáció és mobilizáló nyújtás
- Este kötetlen beszélgetés és motivációs előadás Debreczeni Dórával
- Vasárnap
- Reggeli kocogás, majd edzés és közös tápláló reggeli
Miért érdemes csatlakozni?
- Mert Debreczeni Dóra személyes vezetésével egy intenzív, inspiráló élményben részesülsz
- Mert a program kiegyensúlyozottan ötvözi a mozgást, a regenerációt és a gasztronómiát
- Mert az Evergreen Health és környezete a világ legszínvonalasabb medical wellness központjaival versenyez
- Mert a tavasz a legjobb alkalom időszak, hogy önmagadra figyelj, feltöltődj és új energiákkal indulj tovább
Az elvonulás ára tartalmazza
- 2 éjszaka szállás az Evergreen Health luxuskörnyezetében
- Minden edzés, program részvételi díja
- Makrobiotikus félpanziós étkezést (reggeli (brunch) és vacsora)
- Wellness- és fitneszrészleg korlátlan használatát
Kiegészítő lehetőségek (opcionális, külön foglalással):
- Egyéni spa kezelések, terápiák
- Ebéd a Bistro & Bar étteremben
- Aromaterápia, masszázs, relaxkezelések
- Az esemény minden érdeklődő számára nyitott, tapasztalattól függetlenül
- Minden szükséges eszközt biztosítunk
- A helyek száma a résztvevők élményének biztosítása érdekében limitált
Részletes program
15:00–17:00 Érkezés, welcome smoothie
17:00-17:30 Megnyitó
17:30–18:30 Mobilizáló jóga & stretching
18:30–19:30 Makrobiotikus vacsora
8:00–8:45 Fat Max futás a golfpálya körül (3–5 km)
9:00–9:30 Jeges merülés & légzés
A Wim Hof-módszer a hidegterápia, a tudatos légzés és a meditáció kombinációja. Az immunrendszer erősítésére, a stressz csökkentésére és a belső harmónia megteremtésére szolgál. A jeges merülés segít átlépni a saját határainkat, miközben a szaunázás és a légzésterápia regeneráló hatást biztosít.
9:30–10:00 Szaunamester által vezetett relax & breathwork szeánsz
10:00–14:00 Makrobiotikus brunch
13:00-15:00 Evergreen Health kezelések és masszázsok igénybevétele
15:00–16:00 DDFitt edzés: energizáló mozgás Debreczeni Dórával majd nyújtás és meditáció
16:15–17:30 Tibeti hangtálterápia mély relaxációval
18:00–19:30 Tápláló, energetizáló vacsora
8:00–9:00 Reggeli mozgás és záróprogram Debreczeni Dórával
9:00-12:00 Evergreen health masszázsok, kezelések igénybvétele opcionálisan
10:00–12:00 Nőnapi brunch
12:00– Hazautazás
Evergreen Boutique Rooms
Mindez páratlanul idilli környezetben, a Zalai dombok ölelésében, ahol minden részlet az egészséged szolgálja
- Elhelyezés választott szobatípusban, vagy lakosztályban (1 vagy 2 főre)
- Boutique Spa - fűtött szabadtéri medence, pezsgőfürdő, szauna, gőzfürdő
- Nyers-vegán étkezés (félpanzió - reggeli, vacsora)
- Délelőtt és délután egészséges snack
- Gyógyteák
Evergreen szolgáltatások
Makrobiotokus étkezés
Jeges merülés & szaunaélmény
Meditáció & hangtálterápia
Spa treatments
Recharge.Reboot your feminity.
Elvonulások
Az Evergreen Health örömmel mutatja be elvonulás-sorozatát, amely egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy megértsd tested, lelked és életed üzeneteit!
Debreczeni Dóra - Fit Retreat
2026. március 06-08.
Dr. Tóth Tamás - Tavaszi életmódváltás
2026. március 13-15.
Herner Dorka - Határaink letisztítása
2026. március 20-22.
Herner Dorka pszichológus, coach, és író, ötgyermekes édesanya. Munkásságában a pszichológiai tudást saját élettapasztalataival ötvözi, így képes egyszerre szakmailag hiteles és emberközelien személyes lenni. Írásaiban és előadásaiban gyakran nyitottan beszél a saját dilemmáiról és kudarcairól, ezzel is közel hozva a pszichológia világát a hétköznapi emberekhez.