Újévi fogadalom Dr. Tóth Tamással
Kezdd az újévet Dr. Tóth Tamással az Evergreen Healthben
Időpont: 2026. január 23-25.
Időpont: 2026. március 13-15.
Helyszín: Evergreen Health
Obezitológia: az elhízás nyomában
Néhány egyszerű változtatás az étrendben és az életmódban elegendő ahhoz, hogy testét radikálisan és tartósan átalakítsa.
Az Evergreen Health x Dr. Tóth Tamás Újévi fogadalom programja segít elhagyni a régi rossz szokásokat, és új, az egészséges élethez és optimális testsúly kialakításához vezető rutinokat kialakítani. A program nem kizárólag a fogyásra összpontosít, hanem arra, hogy elérje az ideális testalkatot és formát, amely lehetővé teszi, hogy önmaga legjobb verziója legyen. Szakértőink megmutatják, hogyan hozhatnak apró változtatások a napi rutinban nagy különbséget a mentális és fizikai jóllétében.
Mi vár Rád?
3 napos életmódváltó program egyéni konzultációkkal Dr. Tóth Tamással, hogy egy új szemlélettel kezdd az új évet, de ne félj segítünk, hogy a lendület ne fogyjon el!
1. nap program
- InBody testösszetétel-mérés + egyéni intake az Evergreen Health életmód-tanácsadójával
- Evergreen Health Optimal Weight vacsora menüsor
- „Miért bukik el a legtöbb fogyókúra és hogyan lesz az elhatározásból valódi életmódváltás?” előadás + Q&A
2. nap program
- Vezetett jóga, meditációs és intenzív mozgásblokkon a nap folyamán
- 20-30 perces egyéni konzultációk Dr. Tóth Tamással
- „Hogyan készítsek otthon gyors, rostdús, egészséges fogásokat?” főző-, és étrend-workshop
- „Az első 4 hét - hogyan tartson ki az elhatározás?” előadás
- Napi 3x étkezés az Evergreen Optimal Weight koncepció szerint
3. nap program
- Csoportos jóga/meditáció
- Záró InBody testösszetétel-mérés és rövid konzultáció
- Záró kerekasztal-beszélgetés Dr. Tóth Tamással
Utógondozás
online kontroll Dr. Tóth Tamással kb. 4 héttel a program után, online (videóhívás)
- aktuális testsúly, derék-csípő adat, ha van: friss InBody vagy otthoni mérés
- az elmúlt 4 hét tapasztalatainak átbeszélése
- korrekciók, finomhangolás
- javaslat a következő 2-3 hónapra, szükség esetén további vizsgálatok / Evergreen Health programok ajánlása
A programon való részvételhez az ügyfelek által előzetesen elvégzendő feladatok (külön fizetendő)
- Laboratóriumi vizsgálat: elvégzése minimum 2 héttel az érkezést megelőzően bármely vérvételi helyen az országban)
- Tartalma: VSD, hematológiai vérkép, vizeletvizsgálat, glikémia, összkoleszterin, HDL, LDL, trigliceridek, GOT, GPT, TSH, HbA 1c, C-reaktív fehérje, Gamma-GT, húgysav, karbamid, kreatinin, kalcium, kálium , B12-vitamin, nátrium, magnézium és D-vitamin, ultraszenzitív CRP, ferritin, vas és homocisztein + Inzulinrezisztencia vizsgálat (5 pontos), Hisztaminintolerancia vizsgálat (DAO) *
- 5-7 napos étkezési napló
- Gyógyszerek, étrend-kiegészítők listája
- Előzetes Evergreen Health online kérdőív kitöltése (életmód, célok, betegségek, előzmények)
*A laborvizsgálatok elvégzése külön térítés ellenében Kehidakustányban az EVERGREEN HEALTH-ben, vagy a SYNLAB laboratóriumi hálózatában országosan lehetséges.
Evergreen Boutique Rooms
Mindez páratlanul idilli környezetben, a Zalai dombok ölelésében, ahol minden részlet az Ön egészségét szolgálja
- Elhelyezés az Ön által választott szoba, vagy lakosztályban (1 vagy 2 főre)
- Boutique Spa - Fűtött szabadtéri medence, Pezsgőfürdő, Szauna, Gőzfürdő
- Nyers-vegán étkezés (félpanzió - reggeli, vacsora)
- Délelőtti és délutáni egészséges snack
- Gyógyteák
Célok
Optimális testsúly elérése
Általános jóllét állapotának felfedezése
Az elhízás okozta betegségek kockázatának csökkentése
Önelfogadás
Fedezze fel az Evergreen Health és Dr. Tóth Tamás közös életmódprogramját Kehidakustányban,
amely az optimális testsúly és a jóllét elérésére fókuszál.
Elvonulások
Az Evergreen Health örömmel mutatja be elvonulás-sorozatát, amely egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy megértsd tested, lelked és életed üzeneteit!
Dr. Szondy Máté - Kikapcsolva
2026. január 16-18.
Dr. Szondy Máté klinikai szakpszichológus, egyetemi oktató és kutató, a pozitív pszichológia és a mindfulness hazai úttörője. Több mint húsz éve foglalkozik azzal, hogyan lehet a tudatos jelenlétet és a pszichológiai jóllétet a mindennapi élet részévé tenni.
The art of being present
2026. január 23-25.
Dr. Tóth Tamás - Újévi fogadalom
2026.január 23-25.
Dobray Sarolta - Szabadon mozdulni, avagy Legyen tánc!
2026. január 30. - február 1.
