Húsvéti böjt Dr. Schwab Richárddal
Az Evergreen Health 5 napos húsvéti böjt programja Dr. Schwab Richárddal és a szakmai felügyelete alatt álló BiomTeam csapattal
Dátum: 2026. március 25-29.
Helyszín: Evergreen Health
5 napos böjt program
Napjainkban már nem csak a hagyományok tisztelői böjtölnek előszeretettel, hanem mindazok, akik az ép testben ép lélek filozófia és az egészségtudatos táplálkozás elkötelezett hívei
Csatlakozzon hazánk legátfogóbb böjtprogramjához, és tapasztalja meg az orvosi felügyelet mellett végzett böjtölés jótékony hatásait. Fedezze fel, hogyan integrálható a koplalás a mindennapi életébe, és hogyan érhet el hosszútávú eredményeket.
Mit tartalmaz ez az 5 nap?
Az „Evergreen Health x BiomTeam” böjtcsomagunk az alábbiakat tartalmazzák
Személyre szabott mikrobiom-fókuszú elvonulás vezető szakértőkkel
- Inspiráló előadások Dr. Schwab Richárdtól a túlsúly, inzulinrezisztencia, IBS és a mikrobiom kapcsolatáról
- Egyéni dietetikai és szakorvosi konzultációk, valóban személyre szabott életmód- és táplálkozási iránymutatással
- Mindful mozgás és regeneráció: jóga, meditáció, tibeti hangtál, vezetett természetjárás a golfpályán
- Komplex wellness élmény: egyéni kezelések, gyógynövényes szaunaszeánsz, kerékpározás a Gyógynövények Völgyébe
- Tudatos, funkcionális étkezések és interaktív workshopok, melyek támogatják a hosszú távú életmódváltást és vitalitást
Kinek ajánljuk?
-
Anyagcsere-, emésztőrendszeri és keringési egyensúlyzavarok esetén, beleértve az inzulinrezisztenciát, IBS-t, gyulladásos állapotokat és fokozott daganatos kockázatot
-
Testsúly-, hormonális elakadásokkal vagy krónikus fáradtsággal élőknek
-
30+ életkorban, tudatos és fenntartható életmódváltásra nyitott vendégeknek
-
Személyre szabott, orvosi és dietetikai megközelítést keresőknek
-
Funkcionális táplálkozás és mindful szemlélet iránt érdeklődőknek
-
Szakmailag megalapozott iránymutatást igénylőknek Dr. Schwab Richárd vezetésével
Előadások & interaktív workshopok
-
Átfogó szakmai előadások az emésztőrendszer, a mikrobiom és az anyagcsere működéséről
-
Gyakori állapotok és kockázatok megértése: magas vérnyomás, inzulinrezisztencia, IBS, anyagcserezavarok, krónikus gyulladás
-
Exkluzív Q&A session Dr. Schwab Richárd és a dietetikus csapat részvételével
-
Személyes kérdezési lehetőség böjtölésről, táplálkozásról és életmódváltásról
-
BiomTeam workshopok: gyakorlati technikák a fenntartható, egészséges étkezéshez
-
Mindennapokban is alkalmazható megoldások, például a napi 500 g nyers zöldség változatos beépítése az étrendbe
Szolgáltatások
- InBody analízis
- Fokozatos időszakos böjt tartása a program alatt: 500g nyers zöldség az Evergreen Heath Bar elkészítésében a nyugati trendek nyomán
- Nyers-vegán főzőworkshop
- Szaunaszeánsz a Boutique Spa-ban
- Mozgásterápia: csoportos jóga, interwall és mobility edzések
- Hangfürdő tibeti tálakkal és mindfulness meditáció
Használja fel ajándék 60.000 ft-os Voucher-ét, válogasson az Evergreen kedvencek közül:
- Express Slimming testkezelés
- Méregtelenítő májpakolás
- Aquatic Bodywork
- Kurland pecsétmasszázs
- Infúzió Bar
- OxyGeneo arckezelés
Részletes program
15:00–18:00 – Érkezés, szobák elfoglalása, welcome tea
18:00–19:00 – Könnyű vacsora: tápláló böjti bevezető étkezés
19:00–20:00 – Megnyitó előadás: Révész Anett, a BioTeam vezető dietetikusa, bemutatja a programot és a személyre szabott táplálkozási megoldásokat
10:30–12:00 – Egyéni wellness kezelések: személyre szabott relaxáció és testfeltöltő program
11:00 – 12:00 – Csoportos Jóga
12:00–13:30 – Főétkezés: funkcionális, tápanyagdús fogások, a vitalitás támogatására
14:00–16:00 – Szabad program: Evergreen Mindful Walk: vezetett japán séta a golfpályán (5000 lépés) és frissen préselt italok az Evergreen Health Bar kínálatából
16:00–18:00 – Egyéni dietetikai konzultációk: személyre szabott táplálkozási tanácsadás
18:00–19:00 – Kisétkezés
19:00–20:00 – Kötetlen esti beszélgetés a szakértőkkel
08:00-8:30 – Tibeti hangtál és meditáció
09:00–10:00 – Előadás: Dr. Schwab Richárd – „A mikrobiom szerepe a daganatok kialakulásában”
10:30–12:00 – Egyéni wellness kezelések: méregtelenítő és feltöltő kezelések
12:00–13:00 – Főétkezés
14:00–15:00 – Szabad program: Kerékpározás a Gyógynövények Völgyébe, majd gyógynövényes szaunaszeánsz
18:00–20:00 – Kisétkezés & BiomTeam Workshop: mindful vacsora és interaktív workshop „30+ életmódváltás”
09:00–10:00 – Előadás: Dr. Schwab Richárd – „A mikrobiom szerepe az IBS kialakulásában”
10:30–12:00 – Egyéni wellness kezelések
11:00 – 12:00 – Csoportos Jóga (Vivivel)
12:00–13:00 – Főétkezés
14:00–15:00 – Szakorvosi konzultáció Dr. Schwab Richárddal, személyre szabott tanácsadás
17:00–18:00 – Workshop: GM / KZM
18:00–19:00 – Záró vacsora: regeneráló és tápláló fogások
12:00 – Lunch „to go”ebéd: energizáló, tudatos fogások és hazautazás / opcionális Boutique Spa használat
Evergreen Boutique Rooms
Mindez páratlanul idilli környezetben, a Zalai dombok ölelésében, ahol minden részlet az Ön egészségét szolgálja
- Elhelyezés az Ön által választott szobában vagy lakosztályban (1 vagy 2 főre)
- Boutique Spa - Fűtött szabadtéri medence, Pezsgőfürdő, Szauna, Gőzfürdő
- Vegán étkezés
- Gyógyteák
Célok
Emésztőrendszert támogató étkezési szokások megismerése
Intenzív stresszkezelés
A mikrobiom épségére fókuszáló gyakorlati tanácsok a mindennapokra
Alvásproblémák megoldása
Vegye át új útlevelét az egészséges élethez!
ÁR ÉS FOGLALÁSElvonulások
Az Evergreen Health örömmel mutatja be elvonulás-sorozatát, amely egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy megértsd tested, lelked és életed üzeneteit!
Debreczeni Dóra - Fit Retreat
2026. március 06-08.
Dr. Tóth Tamás - Tavaszi életmódváltás
2026. március 13-15.
Herner Dorka - Határaink letisztítása
2026. március 20-22.
Herner Dorka pszichológus, coach, és író, ötgyermekes édesanya. Munkásságában a pszichológiai tudást saját élettapasztalataival ötvözi, így képes egyszerre szakmailag hiteles és emberközelien személyes lenni. Írásaiban és előadásaiban gyakran nyitottan beszél a saját dilemmáiról és kudarcairól, ezzel is közel hozva a pszichológia világát a hétköznapi emberekhez.
